Training
Nachtveiligheid voor vrouwen
Persoonlijk
Weerbaarheid
Een praktische training speciaal voor vrouwen die zich 's avonds of 's nachts alleen op straat minder veilig voelen. De focus ligt op zelfvertrouwen, veiligheid en realistische scenario's. Geen sportieve achtergrond nodig — de training is laagdrempelig en praktisch.
Voor wie
Vrouwen die regelmatig alleen over straat gaan
Niveau
Geen sportieve achtergrond nodig
Vorm
Realistische scenario's
Ook voor
Vriendinnen, collega's of studentes samen
Wat leer je tijdens deze training?
✓
Gevaarlijke situaties vroegtijdig herkennen.
✓
Met houding, stem en woorden grenzen stellen.
✓
Spanning de-escaleren.
✓
Basis zelfverdedigingstechnieken om jezelf los te maken en te ontsnappen.
✓
Je zelfverzekerder en veiliger voelen als je 's avonds of 's nachts alleen bent.
Zo ziet het eruit
1
Herkennen
Je leert signalen van onveilige situaties sneller herkennen.
2
Grenzen stellen
Je oefent grenzen stellen met stem en lichaamstaal.
3
Loskomen
Je past eenvoudige maar effectieve technieken toe om los te komen, in realistische scenario's.
Jouw trainer
René — Trainer / Trainingsacteur
Wat deelnemers zeggen
★★★★★
Ik vond het een super leerzame ervaring en heb er veel aan gehad, ik ga nu een stuk zelfverzekerder de straat op.
Mevrouw
★★★★★
Me bewust geworden van mijn eigen grenzen! Handvatten gekregen in hoe ik me verdedig, zowel verbaal als fysiek. Heel erg fijn!
Jonge dame
Deze training op maat voor jouw team?
Plan een gratis kennismaking. We stemmen de inhoud af op jullie situatie.